Thread Rating:
  • 1 Vote(s) - 5 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi
06-02-2013, 11:14,
#1
Rainbow  Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi
Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi,Kadar kolesterol yang berlebihan didalam darah dapat menimbulkan endapan-endapan lemak yang menempel pada dinding pembuluh darah, membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan akhirnya memutuskan aliran darah ke jantung yang dapat menyebabkan serangan jantung atau bahkan menghambat perdaran darah menuju otak (aterosklerosis) yang akan memicu penyakit stroke.

Agar tidak terjadi hal yang tidak diinginkan seperti diatas sebaiknya cobalah menerapkan atau mencoba tips menurunkan kolesterol secara alami berikut ini agar kamu terhindar dari penyakit ini.

- Berolahraga secara teratur agar dan memperbanyak aktivitas fisik minimal jalan kaki tiap hari 30-40 menit agar terjadi pembakaran lemak dan kalori
- Turunkan berat badan agar tetap seimbang dan proporsional.
- Menghindari minuman bersoda, beralkohol dan merokok
- Mengurangi karbohidrat dan asupan makanan dengan kadar lemak jenuh
- Memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan mengandung fitosterol karena fitosterol seperti kacang tanah, kedelai, apel, pisang, anggur, melon, buncis, brokoli, kembang kol, gandum dan beras merah karena bahan makanan ini berserat tinggi dan dapat menghambat penyerapan kolesterol pada usus. Big Grin

sumber : cara menurunkan kolesterol tinggi secara alami
Reply
03-24-2016, 03:59,
#2
RE: Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi
Thanks tips nya gan...
Reply




Users browsing this thread:
1 Guest(s)

Return to Top